A função de um Suco Detox é ajudar a eliminar toxinas do organismo, melhorar o intestino, ativar o sistema imunológico e aumentar a hidratação do corpo. E ele funciona melhor se os ingredientes forem funcionais e complementares.
E se o calor onde você vive está de volta, sucos são sempre uma boa opção para refrescar e reforçar a nutrição. Nesta receita, temos uma combinação que junta melancia, gengibre, linhaça e hortelã.
Com mais de 90% de água, a melancia entra para hidratar e limpar o organismo, fazendo os rins trabalharem melhor. Tem também vitaminas, minerais e as aliadas fibras, que aumentam a saciedade – o que nos faz comer menos! O gengibre é considerado um termogênico e ajuda a acelerar o metabolismo – o que aumenta a queima de calorias e contribui para eliminar a gordura em excesso. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório. A hortelã é uma erva rica em cálcio, fósforo, ferro, potássio e vitaminas A, B e C, que possui ação estimulante e tônica para o aparelho digestivo, além de ser antisséptica, anestésica, calmante, servindo ainda como vermífugo.
Vamos lá? A receita a seguir é para um copo grande.
Você vai precisar de 3 fatias de melancia sem caroço | 1 colher de chá de linhaça triturada | 1 colher de chá de gengibre ralado | folhas de hortelã
Daí é só bater todos os ingredientes no liquidificador com umas pedrinhas de gelo! Delícia, né?
Fonte: Lucília Diniz
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