Você gosta de tomate? E você sabe quais são os benefícios para a saúde?
O tomate é vermelho devido ao licopeno, uma substância antioxidante, que ajuda no rejuvenescimento da pele, na neutralização dos radicais livres e ainda estimula a atuação do sistema imunológico. O licopeno também ajuda a reduzir a chance de ter câncer de pulmão ou próstata.
O tomate é rico em Vitamina A, a responsável por ajudar na visão e melhorar o sistema imunológico, Vitamina C, que protege contra a baixa imunidade, ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a regular os níveis de colesterol.
Tem também magnésio, que auxilia na contração e relaxamento dos músculos, promove um bom funcionamento do cérebro, ajuda a prevenir diabetes e infecções, e ainda no fortalecimento dos ossos, já que também tem cálcio. O folato, também conhecido como Vitamina B9 ou ácido fólico, auxilia nas funções metabólicas, na construção de músculos, formação de hemoglobinas do sangue e até na prevenção de acidentes vasculares cerebrais.
Assim, que tal um suco de tomate pra incrementar a tarde?
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