A gente sempre ouve falar que “água gelada emagrece”. E é verdade: tomar água gelada ajuda mesmo a queimar calorias.
Quando ingerimos algo gelado, nosso organismo realiza um processo chamado termogênese – capacidade de equilibrar a temperatura interna do corpo. Para regular a temperatura de um copo de água gelada de 200 ml (tipo americano), você queima cerca de 60 calorias.
E para potencializar este efeito “emagrecedor” da água gelada, você pode adicionar gotas de limão, espremido na hora em que for tomar ou em rodelas. Se tiver gengibre, coloque também. Esta ‘limonada’ ajuda a baixar o colesterol, a desintoxicar e alcalinizar o sangue, além de ativar o sistema imunológico.
Fonte: Blog da Lucília Diniz
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