FALANDO A REAL - APPLE TV

Saúde mental em modo “timer”

Na série “Falando a Real”, da Apple TV, o terapeuta vivido por Harrison Ford sugere um ritual curioso: “reservar quinze minutos por dia para sofrer.” Algo como “cronometrar o colapso”. Um pequeno quarto de hora onde a dor é permitida, convidada a entrar, sentar-se, e ficar cara a cara com você. Com uma música preferida ou em silêncio – ouvindo só o som da própria respiração se desfazendo.

E então, quando o tempo acaba, você levanta, sacode a alma, e segue – como quem fecha uma janela antes da chuva encharcar a casa inteira.

Faço isso desde sempre – aparentemente, sem qualquer viés com a psicologia, inventei um método aprovado pela ficção, sem imaginar que pudesse ser uma estratégia emocional reconhecida. Já passei anos sem derramar uma lágrima, mas em tempos em que a dor fica mais densa, essa pausa cria uma espécie de “faxina” interna, um alívio que “desamassa” a angústia – e talvez seja exatamente essa “licença” cotidiana que ainda me “costura” de volta, dia após dia.

Recomendo – a prática e a série. Apesar de tratar do luto, os episódios são leves, curtos e surpreendentemente divertidos.

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Débora Böttcher

Formada em Letras, com especialização em Literatura Infantil e Produção de Textos. Participou do livro de coletâneas "Acaba Não, Mundo", do site "Crônica do Dia", onde escreveu por 10 anos. Publicou artigos em vários jornais. Trabalha com arte visual/mídias. Administra esse portal - que é uma junção dos sites Babel Cultural, Dieta com Sabor, Hiperbreves, Papo de Letras e Falas Contadas.

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